အားဆေးတိုင်းရင်းဆေး
အားဆေးကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်စေပြီး အားအင်ပြည့်ဖြိုးစေသော တိုင်းရင်းဆေး
သတိပေးချက်များ
အလွန်အကျွံ မသောက်ရ။
ကလေးများအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းသာ။
ဤအားဆေးသည် မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေးကျမ်းများမှ အကောင်းဆုံးသော အားဆေးနည်းဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပြေလျော့စေသည်။
- ကိုယ်ခံအား ကောင်းမွန်စေခြင်း
- မောပန်းနွမ်းနယ်မှု ပြေစေခြင်း
- အိပ်မပျော်ခြင်း သက်သာစေခြင်း
နံနက် ညနေ တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်
ထမင်းစားပြီး သောက်ပါ။
- ပျားရည်
- ဂျင်း
- နနွင်း
- ဆီးဖြူသီး
- ကြက်သွန်ဖြူ